Nadie está libre de malos hábitos. Pero es al final del año que quiero revisar el año pasado y pensar honestamente sobre mí mismo. ¿Qué te impidió ser aún más exitoso en 2019? ¿Cómo puedes cambiar tu comportamiento para ser más feliz en 2020? Solo necesita excluir de una vez por todas algunas cosas de su vida.
No vaya a las redes sociales y mensajes privados mientras trabaja
Si quiere trabajar productivamente, manténgase alejado de todas las redes sociales. Te cuesta mucho más tiempo de lo que piensas, solo para responder un mensaje o ver las últimas publicaciones de tu novia en Instagram.
Además de perder un tiempo precioso, también influyes en tu nivel de concentración. Ver constantemente los mensajes en su teléfono inteligente personal puede atraerlo fácilmente para que haga algo más que trabajar. Para poder implementar todos sus proyectos lo antes posible en 2020, simplemente no tome un descanso en las redes sociales durante el horario comercial.
No te compares con los demás
Siempre habrá alguien que obtenga más dinero por su trabajo, cuyo automóvil sea más rápido, cuyo departamento sea más grande. En nuestra cultura de autoexpresión en las redes sociales, cada vez es más difícil no compararnos con los demás. Pero las personas que son muy similares a los demás son más infelices.
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En primer lugar, el estudio muestra que a esas personas no les importa cuán bien o mal hacen frente a la tarea. Lo que les importa es que no son peores que otros. Un poco de competencia nunca va a doler. Pero aquel que se compara constantemente con los demás, en lugar de centrarse en el objetivo, no avanzará en su vida laboral y personal en 2020.
No te quejes
Algunas personas se atormentan a sí mismas y a sus colegas con constantes molestias. Mientras tanto, cualquier persona que se queja al menos media hora al día hace un daño grave a su cerebro. Esto se desprende de un estudio en la Universidad de Stanford. Cuando nos quejamos, nuestro hipocampo, la parte del cerebro responsable de resolver los problemas, se contrae. En este estado, salir de una situación difícil no funcionará.
En lugar de resolver el problema, nos quejamos. Esto nos lleva a un callejón sin salida, exacerbando aún más la situación. Por lo tanto, en lugar de culpar a su trabajo o su jefe, piense en lo que puede hacer para mejorar su situación en el lugar de trabajo.
Priorizar correctamente
Las personas más ricas del planeta están de acuerdo en una cosa: en un momento dominaron perfectamente el arte de priorizar el trabajo. Hazlo mucho más difícil de lo que piensas. ¿Piensa en cuántas veces se perdió en algo completamente sin importancia en el último año y pospuso algo importante para más adelante? Pero esta es la clave del éxito o el fracaso.
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Las personas exitosas siempre saben qué problema resolverán en los próximos días o semanas. Todo está claramente planeado para ellos, y la desviación del plan es inaceptable. También debe pensar y decidir qué es prioridad en la vida y qué no.
No te rodees de personas negativas
El analista y escritor Thomas S. Corley pasó cinco años estudiando las rutinas diarias de los ricos. Descubrió que con mucha precisión eligen con quién pasar el tiempo. En primer lugar, evitan los pesimistas. Su principio principal: "Eres tan exitoso como las personas exitosas están cerca de ti".
Los ricos siempre buscan personas orientadas a objetivos, optimistas, entusiastas y generalmente positivas. Además, dado que tendemos a percibir la negatividad de otras personas, debemos evitar tratar con ellas debido a nuestra salud. El pensamiento optimista puede incluso conducir a un aumento en la esperanza de vida.
Las personas que son más optimistas deberían vivir un promedio de 11-15% más. Según el estudio, la probabilidad de celebrar su cumpleaños número 85 también es un 50-70% mayor. Deshágase de las personas negativas y su propia negatividad para 2020. Tus asuntos se irán de inmediato.
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No pases largas e innecesarias reuniones.
Las reuniones sin objetivo siempre toman más tiempo, no brindan soluciones útiles y la mitad de los participantes no saben lo que están haciendo allí. 2020 es el momento de plantear radicalmente la cuestión del significado de las reuniones y mejorarlas. El propietario de Tesla, Ilon Musk, fue el primero en darse cuenta de los beneficios de las reuniones productivas.
El multimillonario admitió que, después de analizar bien el trabajo de la compañía, redujo a la mitad el número de reuniones. Además, alentó a su personal a abandonar las reuniones tan pronto como su presencia no agregara valor. De hecho, si puede resolver el problema sin reunirse, entonces no hay razón para reunir a todos en una mesa.
Deja de decir sí a todos
Nuestros colegas (e incluso a veces los jefes) nos elogian por nuestro compromiso. Es por eso que caemos en la trampa de estar constantemente de acuerdo en ayudar a todos, diciendo que sí. Pero solo el deseo de complacer a los demás causa estrés, te obligas a hacer muchas cosas, estás siendo manipulado.
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En primer lugar, pierde de vista sus propias prioridades. Aprende a decir no. De esto, no se convertirá en un mal empleado o una mala persona. Comenzarán a contar contigo, pronto te darás cuenta de cuánto tiempo pasaste en vano tratando de complacer a todos.
Deja de preocuparte por cosas que no se pueden cambiar.
Demasiadas personas pasan tiempo en cosas que no pueden controlar. No seas una de estas personas. Todos quieren sentirse seguros, es decir, mantener todo bajo control. Pero esto puede ser problemático si pensamos que todo está en nuestras manos. Esto provoca un estrés innecesario que, a su vez, puede afectar negativamente el trabajo y la vida personal.
El control de la coerción a menudo surge del miedo. En lugar de centrarnos en cómo podemos superarlo, tratamos de controlar nuestro entorno. Esto es completamente injustificado: más del 85% de los eventos que nos preocupan nunca ocurren.
No seas duro contigo mismo
Los cambios positivos no se pueden establecer rápidamente. No exija el cumplimiento estricto de todas las reglas a la vez. Por ejemplo, si le resulta difícil abandonar inmediatamente por completo las redes sociales en el lugar de trabajo, comience con un límite de una hora.
Si no puede aceptar las reglas radicales de las reuniones, siguiendo el ejemplo de Elon Musk, reduzca el tiempo de trabajo habitual en diez minutos. Luego puede evaluar cómo está cambiando su rendimiento. Establezca reglas realistas para el próximo año. Y siempre tenga en cuenta que el objetivo final se logrará tarde o temprano.
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