¿Trabajar a tiempo completo es perjudicial para el cerebro?

No pase la prueba de coeficiente intelectual después de una larga semana laboral si tiene más de cuarenta años. De lo contrario, el resultado puede decepcionarte. Resulta que las personas mayores de cuarenta años no deberían trabajar más de 25 horas a la semana, esto afecta su inteligencia. Esta conclusión fue hecha por científicos australianos.

Experimento original

Un equipo de científicos ha desarrollado pruebas de lectura, reconocimiento de patrones y capacidad de memoria. Al experimento asistieron más de seis mil empleados mayores de cuarenta años. Su objetivo era comprender cómo un día de trabajo afecta las habilidades cognitivas de una persona. Como resultado, los científicos han descubierto que el trabajo vale aproximadamente veinticinco horas a la semana, solo que esta cantidad no afecta negativamente las habilidades cognitivas. Curiosamente, no solo el exceso de trabajo, sino también la inacción afecta negativamente, por lo que una falta total de empleo tampoco será una buena solución. El trabajo estimula la actividad cerebral y ayuda a mantener la función cognitiva en la vejez. ¡O una persona usa su cerebro o pierde su funcionalidad! Al mismo tiempo, un día de trabajo demasiado largo causa fatiga, crea estrés, lo que puede afectar negativamente la salud.

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Edad especial

¿Por qué el punto de inflexión llega a los cuarenta? Según los científicos, nuestra inteligencia y capacidad de percibir información comienzan a deteriorarse después de veinte años, y la capacidad de usar habilidades y conocimientos se deteriora después de treinta. A la edad de cuarenta años, las personas comienzan a mostrar un resultado que empeora en las pruebas para evaluar la memoria y el ingenio. Además, en muchos países la edad de jubilación está creciendo constantemente, retrasando el momento de descanso para las personas. Investigaciones recientes pueden ayudar a cambiar la visión de la sociedad sobre este tema. El trabajo, por un lado, estimula la actividad cerebral, por otro lado, puede causar estrés y exceso de trabajo, lo que perjudica las capacidades cognitivas. Resulta que este problema es muy ambiguo.

Justificación de la situación.

Los investigadores han establecido: a pesar del hecho de que la situación económica está empujando a las personas a trabajar más que nunca, biológica y emocionalmente, una persona no está lista para esto. Los niveles de estrés y las rutinas de trabajo después de cuarenta años pueden ser peligrosos. ¡En experimentos anteriores, ya se había establecido que las personas de cualquier edad que trabajan horas extras pueden enfrentar estrés crónico, deterioro de las capacidades cognitivas e incluso trastornos psicológicos! Una jornada laboral prolongada empeora la salud psicológica de los empleados; esto se conoce desde hace unos veinte años. Un estudio reciente mostró que después de cuarenta años, este efecto ya crea una jornada laboral regular.

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Estrés y otros factores.

Los efectos negativos del estrés son bien conocidos en la técnica. El estrés empeora las capacidades cognitivas de una persona a nivel hormonal: el nivel de esteroides y cortisol aumenta en el cuerpo, lo que empeora la memoria a corto plazo, la concentración y la capacidad de pensar racionalmente. Sin embargo, hay otros factores. Uno de los investigadores más importantes cree que en un período determinado, la mayoría de los adultos no solo tienen que trabajar a tiempo completo, sino también cuidar a alguien, por ejemplo, un niño o una persona mayor. Como resultado, la cantidad de trabajo se duplica, y una persona prácticamente no descansa. Según los estudios, una situación típica es cuando una persona cuida a los padres durante varios años seguidos, pasando aproximadamente veinticinco horas a la semana cuidando a otros, lo que se agrega a las horas dedicadas al trabajo, así como al tiempo dedicado a otras tareas.

Otro factor es dormir. No hace mucho tiempo, algunas personas estaban orgullosas de su apretado horario y de un mínimo de sueño. ¡Por ejemplo, la primera ministra británica Margaret Thatcher informó que trabaja eficientemente después de solo cuatro horas de sueño al día! Al mismo tiempo, los expertos recomiendan dormir al menos siete horas después de los 26 años. Las habilidades cognitivas dependen directamente del sueño y el descanso. La recuperación total de energía es esencial para un alto rendimiento. La constante falta de descanso conduce a graves problemas de salud. ¡Es tan dañino como fumar!

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